18-19 октября проходили соревнования г.Сыктывкара по пауэрлифтингу среди юниоров без экипировки. Было порядка 30 участников. Я был на этих соревнованиях ассистентом. В задачи ассистентов входит подготовка снарядов (стойки, блины, грифы), страховка спортсменов, уборка площадки от снарядов. Этим всем я занимался по 4 часа в дни соревнований. За это время успеваешь несколько раз вспотеть, ведь приходится очень быстро все делать, а цена ошибка очень высока. Перед началом соревнований каждому ассистенту выдали модную жёлтую футболку. Всего нас было 3 человека. Чтобы вы себе лучше представляли вот вам фото. В жёлтом — это мы.

Центральный страхующий, кем я и был, должен после команды судьи подхватить спортсмена под грудь и помочь встать, если выполняются приседания. Также этот страхующий в момент выполнения приседаний должен полностью копировать движение спортсмена, т. е. приседать вместе с ним, но только у него за спиной. Руки ассистента должны быть на изготовке, т. е. вытянуты вперёд, чтобы успеть подхватить выступающего под грудь.

На жиме центральный ассистент подаёт штангу спортсмену, помогая снять её со стоек и выводя эту штангу на нужный для спортсмена уровень.

На становой тяге центральный ассистент поднимает штангу специальной железякой на колёсиках, чтобы боковые ассистенты могли одеть блины на штангу. Боковые ассистенты обычно одевают блины на штангу во всех упражнениях, ну и страхуют по команде судьи.

Все страхующие действуют СТРОГО по команде центрального судьи. Только судья решает, в какой момент стоит помогать спортсмену. Был один не ловкий момент, когда боковой ассистент подумал, что спортсмен не сможет встать после приседания. Не долго думая ассистент начал помогать, взявшись за гриф. Мало того, что человеку не засчитали взятие веса, хотя он вполне не плохо вставал и мог бы взять вес, так ещё его перекосило и был риск для травмы. Представьте, что у вас на плечах гриф с большим весом, вы полностью сконцентрированы, на вас смотрит зал, для вас это важный старт в этом сезоне, вы готовились к этому несколько месяцев. Вы подходите к снаряду, готовитесь к приседанию. Судья даёт команду для начала выполнения упражнения, и вы начинаете садиться. Вы присели, начали вставать, туго, но идёт. Вы боритесь из последних сил, начинаете кричать от усталости, но не сдаётесь, и вот кажется движение начинает получаться и вы поднимаетесь и в этот момент ассистент справа решает вам помочь. Хорошо, что у вас нет травмы после перекоса штанги влево, но и результат вам не засчитан.

Конечно, бывают такие ситуации, что судья не успевает дать команду. Это происходит, когда спортсмен падает или у него срывается снаряд. Если ассистенты успеют подстраховать в этот момент, то никто ничего им плохого не скажет, а наоборот похвалят за помощь в предотвращении травм. На соревнованиях по пауэрлифтингу бывали случаи с летальными исходами, когда штанги падали на спортсменов, поэтому на страхующих очень большая ответственность. Я реально очковал, если что-то шло не так. Но хорошо, что на наших соревнованиях обошлось без травм.

Был и ещё один курьёзный момент. Первыми в соревнованиях шли молоденькие девушки. Всем лет по 15-16 и все красивые :) Как вы понимаете, у всех красивых девушек в этом возрасте есть грудь, а я был центральным страхующим, у которого есть высокие морально-нравственные принципы. Я должен в случае чего на приседаниях подхватить спортсмена не взирая на его возраст, пол и размер груди. Как только начались соревнования и объявили выход девушек, я как бешеный начал расспрашивать других ассистентов, как страховать девушек, ведь такой подставы я не ожидал. Боковые тоже ничего не знали об этом, так как были кажется впервые в ассистентах ) Я было дело сунулся к судье с этим вопросом, но он был занят заполнением каких-то бумаг, и сказал: «Всех страхуй под грудь!».

Короче, я молился, что бы все девчонки хорошо присели и моя помощь никому не была нужна. Но не все присели, и многим потребовалась помощь. В момент, когда судья скомандовал: «Страхуем!», я схватил машинально девушку за талию и помог встать. Получилось хорошо, ведь я помог и при этом никого не облапал. Хорошо, что девушки были все худенькие и весили до 55. Это облегчало задачу страхования. Всех девушек я страховал с боков чуть выше талии. В моих руках оказывались рёбра, а не молочные железы юных дам. Был бы я парнем таких девушек и сиди я в зале, я бы очень внимательно наблюдал за центральным страхующим :)

В конце соревнований я всё же спросил у судьи, правильно ли я поступал, что хватал девушек за бока. Мне сказали, что всё было нормально. Одним словом хепи энд, никаких душевных терзаний, разбитых сердец, разбитых лиц и покрасневших щёк. Не спрашивайте, что мне снилось после этих соревнований ))

Если вернуться к соревнованиям, то я побывал и центральным ассистентом и боковым. Несмотря на математическое образование, когда нам говорили вес, необходимый для установки на снаряд, я очень долго выводил комбинацию блинов, которая должна была появиться на штанге. Судьям приходилось нам подсказывать, чтобы мы не тупили и не затягивали соревнования. К концу соревнований я научился за 3 секунды определять что должно висеть на штанге, если нужно сделать 150 кг. За эти 2 дня я перетаскал несколько тонн железа, потерял килограммы нервных клеток, выделил литры пота, но мне было интересно.

В конце несколько фото и видео.

А вот это Тарас.
Его присед:

Его жим:

А вот это Иван Марков.
Присед:

Жим:

Тяга:

Всем спорт!