Тренировка №34

Dec 16, 2013, 22:28

Ноги сегодня испытывали новый рекорд :)

  • Разминка
  • Присед 5 по 2 весом 100 кг (3й и 4й подходы весом 110 кг, 5й весом 120 кг).
  • Наклоны со штангой 4 по 4 весом 70 кг
  • Упражнение на квадрицепцы и бицепсы ног «Подъём блока сидя» и «подъём блока лёжа» — 4 по 10 весом 45 кг и 20 кг соответственно. Выполнялось всё в режиме «супрсет»
  • Жим лёжа узкий 4 по 6 весом 65 кг
  • Брусья 4 по 8 своим весом
  • Гиперэкстензия 2 по 10 с блинов 25 кг

Тренировка была не очень долгая. Был новый рекорд на приседаниях. Приседая 120 кг мне помогли подняться, так как спину начал заваливать, поэтому вес не зачитан. А вот 110 на 2 хорошо пошли. Тренер говорит, что на ближайших соревнованиях должен буду присесть 140 кг. Будем стараться.

Тренировка №33       Ctrl       Тренировка №35

2 комментария

BacroksLip

Качественную обувь всегда сложно найти. Связано это изначально с тем, что стильные кроссовки дорого стоят, а подобрать что-то стильное по оптимальной цене всегда тяжело. Если вы не представляете, в каком магазине купить кроссовки, рекомендуем рассмотреть возможность покупки кроссовок в интернет-магазинах.

Интернет-магазин оригинальных кроссовок New Balance Sneakers-Top.ru

В эти дни крутые кроссы вы можете найти на <a href=https://sneakers-top.ru/vans-prod>кроссовки vans купить с доставкой в москве</a> где размещено большое количество кроссовок разных размеров и цветов. Интернет-магазин является дисконтным, поэтому цены в нём приемлемые. На сайте есть много кроссовок для мужчин и девушек. Вы найдёте отзывы покупателей, которые приобретали разные кроссовки Nike и Puma.

Если вас интересует какая-то определенная модель, вы можете позвонить по телефону 8-(800)-111-22-33, где вам помогут. На портале представлено много кроссовок разных моделей. Вы можете найти в компании обувь для спорта или классические модели.

На портале <a href=https://sneakers-top.ru/muzhskie/>мужские кожаные кроссовки купить</a> доступна возможность купить кроссы разных брендов. Вы можете также зарегистрироваться и дать одобрение на рассылку. Благодаря этому вы сможете узнавать одним из первых о всех акциях ресурса.

Купить оригинальные мужские кроссовки в Москве

Сегодня заказать оригинальные кроссовки в МО не так уж и легко. Нужно ехать в торговые центры, где цены очень сильно высокие. Чтобы не переплачивать в фирменных магазинах, оригинальные кроссовки вы можете заказывать и через интернет. В фирме очень много вариантов разных брендов. Если вас заинтересовала определенная модель из новой коллекции, вам её помогут подобрать.

Если вы стремитесь купить по скидке кроссовки из старой коллекции, это также можно сделать. В фирме очень быстрая доставка. После того, как вы оформите заказ, с вами свяжется консультант и уточнит адрес доставки. Важно выделить, что доставка по Москве происходит в день заказа.

На фирменные кроссовки Adidas и New Balance часто проходят акции. Купить кроссовки Nike вы можете на портале со скидкой. На кое-какие модели скидка может доходить до -50%. Более подробную стоимость подсказать вам смогут консультанты интернет-магазина. Если вам не понравятся какая-то конкретная модель после доставки, вы её можете также вернуть. Возврат обуви проходит невероятно быстро.

Оплату вы можете провести через банк. При желании сформировать заказ вы можете позвонив в контакт-центр или через сайт, перейдя на Sneakers-Top.ru, где оформление заявки на покупку проходит моментально.

MaskrokAbock

Оригинальная обувь в Москве стоит больших денег. Если вы хотите подобрать кроссы в столице, вам следует изучить разные варианты в интернет-магазинах. Сейчас в интернете очень удобно покупать крутые товары, в том числе и кроссовки.

На justnike.ru вы можете купить кроссовки различных мировых брендов, а также <a href=http://justnike.ru/muzhchiny/nike/nike-air-max/nike-air-max-95/>Мужские кроссовки Nike Air Max 95 купить в дисконт интернет-магазин</a> и много вариантов от Asics, Adidas, New Balance. Невероятно колоссальный выбор зимних вариантов идёт от фирм Reebok и Nike. Вы сможете подобрать для себя кроссы больших размеров. Нужно подчеркнуть, что дисконт интернет-магазин обуви очень большой. У фирмы есть склад. Вы можете сделать бронь на какие-то интересующие Вас кроссовки. Надо позвонить по телефону +7(495)642-26-83, после чего с вами установит связь менеджер и проконсультирует.

В организации JUSTNIKE вы можете найти мужские найки разных размеров. На justnike.ru вы найдёте женские Asics на лето или весну. Если вы стремитесь приобрести кроссы на подарок, в интернет-магазине этого ресурса очень большой выбор. На данный момент кроссовки легко приобретать через сеть. Сделать заказ вы можете прямо на сайте. Если кроссовки, которые вы купите будут стоить много, доставка от компании будет бесплатная. Администраторы доставляют все товары невероятно быстро.

В этом году очень известны кроссы таких производителей, как: Timberland, Balenciaga, Fila. Кроссы от этих производителей уже покорили сердца многих. Вы можете купить обувь с мехом или из лайки. Доставка кроссовок с помощью менеджера компании осуществляется по всей МО. На ресурсе вы можете также сопоставить много вариантов. Если у вас существует выбор между светлыми и синими моделями, вы можете моментально обращаться к администраторам. Сотрудники смогут вам помочь с поиском.

На сайте <a href=https://justnike.ru/>купить кроссовки по дисконт ценам</a> всё сделано для людей. Вы можете быстро выбрать интересующую модель. Вы можете просмотреть список кроссовок, в котором доступны известные бренды. Размерная сетка кроссовок очень большая. Оплатить можно или через курьера, или через сайт. На сайте есть много вариантов оплаты. Кое-какие лица заказывают по несколько пар обуви. Если вам пришлась по душе какая-то пара кроссовок, вы можете добавить её в закладки.

Консультанты всегда помогают с выбором. Если у вас на портале начались проблемы, вам будет оптимально обратиться к администраторам. Ребята быстро проверят статус вашего заказа и предоставят вам обратную связь.

Your comment

won’t be published

HTML will not work


Ctrl + Enter